El profesor de Educación física junto a los alumnos de 1ºA ha diseñado una sesión de entrenamiento en casa y al aire libre apta para todas las edades para mejorar las cualidades físicas adecuándose a la situación sanitaria actual.

El video comienza con una breve explicación sobre cómo ha modificado el Covid 19 nuestros hábitos de vida y presenta algunas propuestas para mejorar la salud sin salir de casa.

Posteriormente plantea un calentamiento general, una parte principal con ejercicios de fuerza y otra de vuelta a la calma con posturas de flexibilidad.

La segunda parte consta de ejercicios en la naturaleza utilizando la Vía Verde del Guadiato y los Pedroches como instalación deportiva: senderismo, carrera continua, paseo cross

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